我們在這個塵世中生存，難免會沾染上塵世間的紛紛擾擾。
就像攪渾的湖水；河底的泥沙污染了水面。
或是鏡片被灰塵所沾染，看不清眼前的道路。
更重要的是，當我們內在的心，被外界的雜亂所充斥，就會遺失清淨的內心，被各種紛亂干擾。
外在境遇
當我們的內心受到紛亂，可能是某些情境的影響。
當我們與他人相處，受到情緒的衝擊，會感覺有人把石頭丟進我們的心湖，揚起一陣波盪。
或著當我們因為某些議題，長期影響了自身的情緒，迫使我們處在一個鬱鬱寡歡的狀態當中，會讓我們的內在猶如一片死水，失去流動。
當我們與他人劇烈爭吵的時候，互相攻擊的情緒能量，也會讓我們的內在劇烈擺盪。
而我們在生命當中有所追求的時候，也可能因為一時的情緒亢奮，迫不及待的想要一衝而去。
但這一切，都會讓我們的內在被各種境遇左右，而失去立身中正的清淨心。
清淨之心
我們需要讓沙子沉澱，讓湖回到清澈的狀態，以及擦拭鏡面，讓遠方的道路清晰可見。所以需要一些自我沉澱的方式。
在空閒的時間裡，在咖啡廳裡靜靜坐著，喝著咖啡，什麼也不想的放空沉澱。
或著是在大自然當中，只專注在當下的狀態當中漫步。
離開人群的紛擾交流，給自己一個獨處的空間與時間，什麼也不做，什麼也不想。
緩慢的悠閒散步，一步一步的專注在當下，或著任由自己不設限的天馬行空。
這些都能讓外在的紛亂漸漸沉澱，漸漸回到內在的清淨之心。
當回到清淨心的狀態時，才會有清明的意識，看到清楚的道路。
