上個月中，二手市集結束後，我生了一場小病。
可能是市集結束之後，再加上接了兩個個案，沒有安排自己休息的空間與時間，在過度消耗的狀態中，來了一場小感冒。
在流鼻水發燒的狀態當中，渾渾噩噩的過了好幾天，靠自體的免疫力慢慢康復。
儘管已經慢慢痊癒，但身體當中的不舒適，還是微小的影響我。
當我看書、看星盤的時候，不像往常可以持續好幾個小時。大概半個小時就疲憊不堪，而且鼻腔還會聞到感冒時的怪味。只能帶著怪味與暈眩感，再回到床上睡兩個小時。
當身體不健康的時候，幾乎什麼事都不能做。
就算身體沒有生病，但不讓自已處在良好的狀態，像是夏天溫度太高不開冷氣，肚子餓但不餵養自己的身體，都會讓自己無法有好的生產力與輸出。
在身心靈的脈輪概念中，儘管大家普遍海底輪偏弱，但我們還是會說海底輪是非常重要的脈輪。因為它是七大脈輪當中，最底層的一個。如果沒有健康的海底輪，那麼其餘往上的六個脈輪，都無法好好的支撐平衡。
沒有健康的海底輪，那自己的肉體也不會好到哪去。一但沒有健康的肉體，不用再談什麼靈性落實在人間。
萬丈高樓平地起，身體就是我們的聖殿。我們要好好養護自己的身體，穩定自己的能量場，才有能量去達成我們想要達成的各種成就。
我們可以維持身體的活力，培養運動的習慣。睡眠充足讓身體有足夠的能量修復。至於吃的部分，我們或許不容易改變飲食習慣，但至少慢慢選擇好的食材，總歸有所幫助。
如果有身心靈背景的人，每天的冥想讓自己的能量歸於中心，或著時不時的啟動靈氣來自我療癒與淨化，甚至在每天洗澡的時候，想像水流帶走不屬於自己的能量，都能有效的維護自己能量的品質。
如果有在依循某些法門，就讓自己心態穩定的遵循儀軌修習。丹道氣功、瑜伽法門，如果是對自己有所益處，那應該會讓自己感受越來越穩定。
現在每天起床我開始培養新的習慣：冥想十五分鐘，接著氣功站樁十五分鐘。然後有點實驗性質的，每天花幾分鐘來實踐卡巴拉十字與五芒星驅逐儀式，來看看自身的能量狀態會如何演變。每隔幾天會啟動一次靈氣來自我療癒。運動方面，維持之前路跑的習慣，盡量每兩天跑步40~50分鐘。
維持新的習慣幾天之後，明顯覺得身體的穩定度與能量乘載度，都比生病之前還要更好。甚至常常活動的空間，能量也煥然一新。
好的能量可以帶來好的身體狀態，好的身體狀態可以幫助自己有更好的精神狀態。
有更好的精神狀態，才能清晰的看見自己的生命。
