靈性

在跑馬拉松的時候，我們需要將心律維持在Zone2的範圍之內，也就是最大心率維持在70~80%的區間。 &nbs […]

做你喜歡做的事，儘管沒有生產力。   小時候的我們，都喜歡玩遊戲。在以前沒有電腦的年代，都是玩紅綠燈

我們常常看到一些影視作品、媒體報導，那些年紀輕輕就有成就的人，是多麽的容光煥發。   「你看看人家年

潛力   不知道大家有沒有類似的經驗；原本認為不可能發生的事情，或著是已經能夠預測到最後發展的結局，

大目標小步驟。   還記得有一次去爬陽明山的七星山，雖然跟真正的登山者相比，或許不是什麼厲害的山，但

雖然事過境遷，但我們依舊重複著過往的行為。   我們觀察一些公園，或者住宅區的草皮，會發現除了原本開